Siema wszystki chcialem powiedziec ze jestem na cyklu trena i propka z tej firmy. powiem wam tak szczerze ze wcale nie przykladaja sie do jakosci wykonania srodka , tren jakis dziwny jest syf jakis w butli mam w propie tez jakies malutkie gowno plywa i Powiem tak Prop dziala napewno . pierwszy raz biore tren ale jakos opis ze jest jednym z [...]
mialem wrocic za 3 tygodnie ale ja niecierpliwy jestem:) wklejam nastepne badanie i juz nie mam watpliwosci ze testolic dziala.na razie na papierze tylko to widac i w zasadzie nie czuc jeszcze dzialania oprocz delikatnie wiekszej "agresji" ale wyniki nie klamia.Ucinam tym samym spekulacje ze wy***ka:) jest dobrze dla przypomnienia lot [...]
Polecam przyczepiac lancuch do pasa i do niego obciazenie. Zacznij trening od pompek na poreczach, to zlote cwiczenie przemieszczajace cialo w przestrzeni, do tego najpotezniejsze ciezarowo na klatke. Zobacz, ze juz na samym poczatku (o ile uda ci sie choc raz poprawnie wycisnac) wyciskasz mase swojego ciala. Zeby do tej sily dojsc na plaskiej, [...]
ja bije 451021 data 2 letnia, nie kupowany w polsce tylko w thaj, dziala bez zarzutu, latwo wchodzi i nie boli, raz mnie udo napierdzielalo ale z mojej winy bo z igla w nodze musialem wstac i odebrac pilny telefon i juz podczas tej czynnosci jak ta igla tam zaczela ciac miecho napierdzielalo strasznie
Tak robil wlasnie Robert Kiesz do 60 gramow ww na dzien w postaci owsianki na noc a pozniej same bialka i tluszcze w postaci mies a jednego dnia ladowanie ale rozbilal to na dzien a nie jako ostatni posilek jednakze patrzac na to co osiagnal mozemy mowic smialo ze opcja dziala i 60 gram ww nie zakloca na codzien mozliwosci doladowania ww pozniej. [...]
mozna i robic TKD ale ktora to bedzie wersja diety w ostatnim czasie ? w ten sposob nie bedziesz wiedzial co dziala dobrze co nie i mozesz zabrnac donikad ... pomysl z ww jest OK przy powyzszej diecie
Krav Maga bardziej mnie nauczy obrony przed kilkoma przeciwnikami niż boks. To na KM pokazują jak się bronić np. przed nożem. KM bardziej uczy jak przetrwać na ulicy niż boks, ale wiadomo że nie jest tak pięknie, że jeżeli chodzisz na KM to sobie spokojnie możesz chodzić po mieście i nikt na da Ci rady. Jeżeli chcesz być naprawdę bezpieczny (to [...]
sadze ze organizm srednio dziala wg zegarka poprobuj jak sie czujesz z taka iloscia jedzenia w krotkim czasie - bedziemy ew myslec jesli cos bedzie nie do konca jak trzeba jednostajne zrodlo bialka ale ogolnie nie wyglada zle
Marceliz. Brales jakies spalacze dodatkowo??? i ile aeorobw w ciagu tygodnia?? ja teoretycznie nie chcialbym az tyle masy stracic, choc brzuch jakby uciekl to bylo by pieknie.. jak na razie 3 dzien na diecie. samopoczucie ok. glodu prawie wogole nie odczuwam( maly kryzys zwykle kolo 11 trwajacy kolo 20 minut) ale potem wszystko wcisnac w siebie [...]
i powiem ze smiesznie to dziala na moja psychike.. bo gdy tak wieczorem wpierdzielam i widze ze moj brzuch jest jak balon i mysle ze juz nic wiecej nie zjem pamietaj ze kalorie rzadza efektem ! bez ich ograniczenia nie bedzie optimum redukcji (jesli w ogole) choc pamietam badanie na szczurach 24/h/24h gdzie spozywaly ile chcialy przez duga dobe i [...]
Szczerze, to dla mnie jest to mocno dziwne, że organizm tak zaczął reagować. To przeczy wszystkim założeniom diet, a działa. Czuję, że na zbilansowanej nie zrobiłbym połowy tego co zrobiłem na JEM/NIE JEM w tak krótkim czasie wielu twierdzi ze J/NJ przeczy wszystkiemu co wiemy o dietach a tu prosze niespodzianka ! dzieki za pelna relacje i [...]
hey jak widzicie jestem na sfd od 2004 roku, wiec niby staz mam spory, ale niestety 1,5 roku przerwy zrobiło swoje i jest słabo wszystko mi pospadało i wogole, od 1 stycznia wrociłem na siłownie i do biegania, SW jeszcze odpuszczam, bo waze tylko 64kg przy 170cm (bic 38cm, krata...) 1,5 roku temu wazyłem 80kg miesa SW - 2 lata przerwy wczesniej [...]
Biniu co oznacza "owoc <> aminokwasy "?? wage i wymiary w czwartek ale duzej roznicy sie nie spodziewam bo jej nie widac. micha: ostatni posilek zazwyczaj o 20 13:30 wyjazd na trening wiec BCAA 14:00 - 15:30 trening, zaraz po banan plus bialko 16:30 250g kura, 200g ryz, makaron, oliwa z oliwek pozniej zazwyczaj wpadalo kilka [...]
[...] mi z głowy, że mieszkasz w Irlandi Dobry zestaw supli. Leviathan Reloaded z tego co słyszałem jest dosyć lajtowny. TT-33 ma stymulować tarczycę? Działa w ogóle, czy raczej nieodczuwalny? "a dawka 1,3 25mg solo nieodczuwalna dla mnie" Ja nie czułem kompletnie starego thermala (parę capsów od kumpla pożyczyłem) i Venoma pół na pół z [...]
o chyba nie masz BCAA XPlode - mozna sie zapijac Biniu a dlaczego miałabym kłamać? No chyba że w sklepie SFD podmienili zawartość opakowania Nic na to nie poradzę że ja wybredna jestem i nijak mi nie smakuje: słodkie, chemiczne i jeszcze w tym farfocle pływają mimo porzadnego mieszania. Dobrze, że działa chociaż
[...] aminki? nigdy NIE jest tak ze organizm siega po jedno zrodlo energii wysilek aerobowy bazuje na kwasach tluszczowych jako podstawie wysilek anaerobowy (silowy) na glikogenie Co się będzie działo podczas hiit/tabaty bez dostępu do jedzenia? Po co sięgnie organizm, aby uzyskać energię z niskim zapasem glikogenu. jesli nie bedzie gelkogenu - [...]
Z niejedzeniem po przebudzeniu problemu nie będzie,bo co ciekawe nie jestem głodny.Jak wstanę,to zjem co najwyżej banana,mały jogurt naturalny wymieszany z 40-50g rodzynek no wlasnie najgorsza opcja z mozliwych same wegle Więc o bcaa/wpc z rana nie ma co się obawiać. juz lepiej te bcaa Czyli co,30 min. przed treningiem zacząć tłumić lipolizę 1 [...]
szefix: Akurat te 8-1-1 to b.dobre BCAA, a Leucyna jest najważniejszym aminokwasem. Działa nie tylko antykatabolicznie ale ma mase innych plusów. W dziale Badania Naukowe jest artykuł o tym. Wiec smiało przed treningiem bierz BCAA 8-1-1. Przed areobami także niezaszkodzi, szczególnie jeżeli wytrzymałeś tyle bez jedzenia. Dziś mam mój pierwszy [...]
tylko ze wersja na T-nation jest zdeka inna nawet nie zdeka tylko stosuje sie ja raz na jakis czas Pulse Fast to spozycie ~8-10x dzien specjalnych suplementow i tylko suplemnetow 1-2x tydzien to nie jest sposob odzywiania - to spozob na zwielokrotnienie sprzedazy supli pewnej firmy dziala niewatpliwie - ale czy ma sens? czy jest sens placic [...]
PHARMLEX (temat zbiorczy)
